Wiele osób uprawiających sport – czy to na siłowni, czy na dworze – planuje skompletować swój zestaw strojów do ćwiczeń. Zastanawiasz się, co będzie lepszym wyborem: bielizna termiczna czy bielizna termoaktywna? Wbrew pozorom oba typy diametralnie się od siebie różnią. Przeczytaj nasz przewodnik, aby poznać właściwości odzieży termicznej i termoaktywnej i wybrać to, co sprawdzi Ci się najlepiej.

O czym przeczytasz w artykule:

• Co to jest bielizna termiczna?
• Jakie właściwości ma bielizna termoaktywna?
• Bielizna termoaktywna – jaką wybrać?

Pierwszym typem ubrań sportowych są takie, których zadaniem jest przede wszystkim izolować i chronić przed zimnem, często także wiatrem i przemoczeniem. To bielizna termiczna. Jak działa? Jak dobry sweter: utrzymuje ciepło wytwarzane przez organizm, ale nie oddaje go na zewnątrz, tylko pozostawia przy skórze. Dzięki temu jest w niej ciepło i komfortowo. Odzież termiczną wykonuje się z materiału o gęstej strukturze, który charakteryzuje się wysoką izolacją ciepła: najczęściej wełny merino, bawełny lub połączenia włókien syntetycznych.

Jedną z właściwości bielizny termicznej jest to, że nie oddaje ona wilgoci z organizmu, w związku z tym nie nadaje się do uprawiania sportu, podczas którego dużo i intensywnie się ruszasz, a w efekcie pocisz. Świetnie sprawdzi się za to zimą, w przypadku aktywności o niskiej intensywności, kiedy zależy Ci na niewychłodzeniu organizmu. Mogą to być na przykład:

• długie spacery,
• wędrówki po górach,
• jazda na nartach i desce – odzież termiczną warto zakładać pod kurtkę i spodnie narciarskie,
• wydarzenia plenerowe,
• grzybobranie,
• biwakowanie – nie tylko zimą, ale też w wiosenne wieczory czy letnie noce spędzane na zewnątrz.

Jeśli borykasz się z niskim ciśnieniem, masz problemy z krążeniem lub należysz do grupy zmarzluchów, to bielizna termiczna będzie strzałem w dziesiątkę. Czasem wystarczy założyć tylko jeden element: koszulkę termiczną pod dresową bluzę albo getry termiczne pod spodnie w chłodniejszy dzień.

Odzież termiczna dla najmłodszych

Bielizna termiczna dla dzieci to świetny wybór na jesień, zimę i wczesną wiosnę. Sprawdzi się jako ubiór maluszka w chłodniejsze dni, jeśli Twoja pociecha jeździ jeszcze w wózku, zabierasz ją na sanki albo planujecie długi spacer, podczas którego raczej nie ma szans, by junior zgrzał się i przepocił.

Odzież termoaktywna – w przeciwieństwie od bielizny termicznej – została stworzona dla osób aktywnych, które intensywnie uprawiają sport i zależy im na komforcie. Bielizna tego typu zatrzymuje temperaturę ciała, chroni więc i przed przegrzaniem, i przed wychłodzeniem. Tym, co ją wyróżnia, jest jednak zdolność do oprowadzania wilgoci na zewnątrz. Dzięki temu skóra pozostaje sucha i świeża na długo.

Dlaczego nie bawełna?

Wiele osób – zwłaszcza rozpoczynających swoją przygodę ze sportem – stawia na bawełnę. To materiał, który dobrze układa się na ciele, oddycha i pochłania wilgoć. Jednocześnie jednak nie oddaje jej na zewnątrz – tak jak robi to bielizna termoaktywna – a zatrzymuje w sobie. Przez to staje się coraz cięższa i mniej wygodna na dłuższą metę.

Dla aktywnych!

Bielizna termoaktywna – damska i męska – doskonale sprawdzi się u osób, które prowadzą aktywny tryb życia i często uprawiają sport, na przykład u początkujących i zaawansowanych biegaczy, kolarzy czy piłkarzy amatorów. To idealny wybór na letnie marsze (na przykład w górach), kiedy upał doskwiera, a wiatr przynosi tylko chwilową ulgę. Jeśli ćwiczysz w zamkniętych pomieszczeniach – crossfit, na siłowni albo uprawiasz intensywny aerobik – spodnie termoaktywne i sportowy stanik będą strzałem w dziesiątkę.

Do wyboru są różne rodzaje odzieży termoaktywnej: t-shirty, getry, spodnie, skarpetki, a nawet czapki. Jak dobrać odpowiedni rodzaj do siebie? Zacznij od tego, by wybrać taki egzemplarz, który ściśle przylega do ciała. Działa wtedy najskuteczniej: nie bez przyczyny miłośnicy odzieży termoaktywnej często nazywają ją drugą skórą. Nie musisz obawiać się otarć, bo większość modeli jest bezszwowa lub ma szwy płaskie. Zwróć jednak uwagę, by koszulka termoaktywna nie była za ciasna, bo taka może budzić dyskomfort podczas energicznych ruchów. Musisz po prostu czuć się w niej dobrze!

Drugą ważną kwestią jest jednak to, w jakich warunkach będziesz korzystać z odzieży termoaktywnej:

• bielizna termoaktywna lekka – wykonana jest z luźnego splotu, dlatego nie grzeje. Świetnie sprawdzi się u osób, które uprawiają sport w pomieszczeniach, w letnie dni na zewnątrz, a także do ćwiczeń o wysokiej intensywności. Często włókna wzbogacone są o jony srebra, które neutralizują bakterie odpowiadające za nieprzyjemny zapach potu.
• bielizna termoaktywna średnia – jest całoroczna i sprawdza się w chłodniejsze dni na zewnątrz, a także podczas treningów indoorowych, które nie mają wysokiej intensywności. Tego typu koszulka termoaktywna nadaje się też jako pierwsza warstwa pod sweterek albo bluzę podczas spacerów jesienią czy wiosną.
• bielizna termoaktywna ciepła – łączy w sobie cechy odzieży termicznej i termoaktywnej, tzn. grzeje i odprowadza wilgoć jednocześnie. To świetny wybór, gdy wykonujesz wysiłek fizyczny zimą, w niskich temperaturach. Często wyposażona jest także w technologię chroniącą przed wiatrem.

Bielizna termoaktywna i bielizna termiczna Lidl wykonane są z najwyższej jakości materiałów. Świetnie sprawdzą się nawet w trudnych warunkach i pozostaną z Tobą na długo. Sprawdź sam w sklepie internetowym Lidla!