Deska SUP wpłynęła do grona sportów wodnych w Polsce już jakiś czas temu, ale liczba jej zwolenników wciąż rośnie. Jej nazwa to akronim od angielskiego określenia „stand up paddling”, co można przetłumaczyć jako „wiosłowanie na stojąco”. Jaka powinna być deska do pływania SUP i czym się kierować przy jej wyborze? Przeczytaj nasz tekst i dowiedz się wszystkiego na ten temat!

Z artykułu dowiesz się:

• Co to dokładnie jest deska SUP?
• Jakie są rodzaje desek SUP?
• Czy są deski SUP dla dzieci i jakie są modele do zadań specjalnych?
• Jaką deskę wybrać pod względem rozmiaru?
• Jak się ubrać na pływanie na desce SUP?
• Dlaczego warto spróbować tej aktywności?

SUP to twarda lub dmuchana deska, która pozwala uprawiać sport na wodzie niezależnie od pogody. Ta pierwsza przypomina klasyczną deskę surfingową. Jest wykonana z syntetycznego materiału (zazwyczaj PVC). Doskonale utrzymuje stabilność na wodzie (nawet na falach), jest szybka i łatwiej utrzymać nad nią kontrolę. Świetnie nadaje się także do surfingu. Z kolei dmuchana deska SUP ma tę olbrzymią zaletę, że jest bardzo poręczna i łatwa w transporcie.

Uzupełnieniem deski SUP jest specjalne wiosło, które z wyglądu przypomina stary dobry pagaj. Zazwyczaj jest ono składane oraz ma regulowaną długość, co pozwala ją dostosować do wzrostu użytkownika.

Na desce SUP pływa się zwykle na stojąco. Początkujący mogą próbować też pozycji np. na klęczkach – tak aby łatwiej złapać równowagę i poczuć się pewnie. W niektórych modelach istnieje też możliwość zamontowania specjalnego „krzesełka”. Taka deska SUP z siedziskiem kajakowym pozwala odpocząć nogom od ciągłego stania, jest więc dobrym wyborem dla osób, które planują długie SUP-owe wojaże.

DESKI ALL-ROUND

Istnieje wiele różnych kategorii desek SUP. Podstawowy podział dotyczy ich przeznaczenia i obejmuje modele uniwersalne, touringowe i do surfingu. Pierwszy z rodzajów to tzw. deski all-round, takie jak np. deska do pływania SUP Allround 10’6 Mistral albo VIVID 10'6 Mistral. Cieszą się one największą popularnością. Będzie to również doskonała deska SUP dla początkujących, ponieważ utrzymanie na niej balansu jest stosunkowo łatwe. Odznacza się dużą stabilnością – jest dość szeroka i krótka. Można na niej próbować swoich sił zarówno podczas spływów spokojnymi wodami, jak i na większych falach.

DESKI TOURINGOWE

Deska SUP touringowa jest przeznaczona stricte do dłuższych spływów. Zwykle ma dość wąski, smukły kształt, ze spiczastym, ostrym dziobem. Pozwala rozwinąć duże prędkości, a jednocześnie mniej wiosłować. Te modele wymagają większych umiejętności, jeśli chodzi o zachowanie równowagi, zwykle więc wybierają je bardziej zaawansowani użytkownicy. Dobrym przykładem takiego sprzętu jest deska SUP touringowa Mistral.

Do surfingu z kolei przeznaczona jest deska SUP z żaglem, który można samodzielnie zamontować i zdemontować. Jest to dobry sprzęt szczególnie dla osób, które np. mają już za sobą pierwszą przygodę z windsurfingiem i wiedzą, że ten rodzaj aktywności sprawia im dużą frajdę. Dobrze sprawdzi się też jednak dla amatorów, którzy nie boją się wyzwań na falach.

Czy najmłodsi także mogą uprawiać ten sport? Oczywiście, że tak! Najlepiej dla nich wybrać specjalne deski SUP dla dzieci. Są one zwykle krótsze i zapewniają lepszą stabilność. Zazwyczaj należą do kategorii touring lub all-round – jak np. deska SUP dla dzieci Mistral. W wypadku dzieci dopiero zapoznających się z tą aktywnością najlepiej jest zacząć od pływania na desce SUP w pozycji siedzącej, warto więc zaopatrzyć ją we wspomniane wyżej siedzisko.

Istnieją także modele o specjalnym przeznaczeniu. Należą do nich m.in. wersje dla sportowych wyczynowców, takie jak deski SUP typu race – np. deska do pływania SUP Race 12'6′' Mistral. Pozwala ona osiągnąć wyjątkowo duże prędkości. Inną ciekawą propozycję stanowią specjalne modele przeznaczone do jogi SUP. Ponieważ użytkownik musi na nich wykonywać – nierzadko dość skomplikowane – ćwiczenia, to sprzęty te są tak zbudowane, by zapewniać dużą stabilność i komfort pływania. Do tego rodzaju należy np. deska SUP Yoga 11' Mistral.

Przy wyborze deski SUP należy przede wszystkim zwrócić uwagę na jej odpowiedni rozmiar. Ważnymi parametrami są przede wszystkim długość, szerokość, grubość i wyporność. Odpowiednie dobranie deski pod tym względem ma ogromne znaczenie dla jakości jej użytkowania. Jeśli parametry nie będą dopasowane do konkretnych oczekiwań i uwarunkowań danej osoby, wówczas może być trudno się na niej utrzymać – i sport ten nie będzie dawał tyle radości.

Długość i szerokość deski SUP

Te parametry wpływają na szybkość deski do pływania SUP oraz jej stabilność. Jeśli chodzi o długość, to należy się kierować poniższymi zasadami.

• Deska SUP do 10’ (300 cm) – jest przeznaczona głównie dla dzieci lub osób o bardzo drobnej posturze. U innych może powodować łatwą utratę stabilności. Oprócz tego sprawdzi się też do surfowania.
• Deska SUP średnia, czyli od 10’ do 12’ (301-319 cm) – jest to długość najbardziej uniwersalna i najczęściej wybierana przez miłośników tego sportu. Doskonale sprawdza się w wypadku różnego rodzaju aktywności – zarówno podczas wiosłowania na spokojnych wodach, jak i w kontakcie z większymi falami na morzu.
• Deska SUP długa – powyżej 12’ (370 cm) – przeznaczona jest głównie dla profesjonalistów, którzy umieją już sprawnie utrzymywać równowagę. Gwarantuje dużą szybkość, jest też zwykle wybierana do dłuższych wypraw (na touring).

Jeśli chodzi o szerokości desek SUP, nie ma już aż tak dużego zróżnicowania. Ogólnie dzieli się je na wąskie (do 30’, czyli 70 cm) i szerokie (ponad 30’). Te pierwsze odpowiadają za szybkość deski. Wymagają większego doświadczenia użytkownika, trudniej bowiem zapanować nad ich stabilnością. Mogą też się okazać świetnym wyborem dla dzieci. Z kolei szerokie deski SUP są już bardziej uniwersalne. Ułatwiają utrzymanie równowagi i dają większy komfort pływania.

Grubość desek do pływania SUP to standardowo ok. 15 cm. Te cieńsze sprawdzają się zwykle u osób o niskiej wadze, w tym dzieci. Z kolei wyporność deski to nic innego, jak ciężar, który musi ona unieść na wodzie. Należy pamiętać o tym, że nie obejmuje ona jedynie wagi użytkownika – trzeba także doliczyć ciężar ew. bagażu, który zabieramy na „pokład”, oraz akcesoriów (np. wiosła czy żagla).

Zobacz porównanie parametrów różnych desek SUP

Pamiętaj, że pływanie na desce SUP to sport, który wystawia Cię na działanie słońca i wiatru. Należy więc zadbać o to, by odpowiednio się ubrać – dzięki czemu w czasie tej aktywności będziesz czuć się w pełni komfortowo i bezpiecznie.

Ważnym elementem odzieży na SUP jest specjalna koszulka do pływania. Może ona mieć krótki lub długi rękaw. Ten drugi rodzaj ma tę zaletę, że chroni całą powierzchnię rąk przed promieniowaniem UV oraz wiatrem. Jest więc wskazany do stosowania szczególnie przy dłuższych pobytach na wodzie. Oprócz tego istotne są spodenki do pływania – także albo długie, albo osłaniające tylko uda. Bywają one nazywane boardshortami. Zarówno koszulki, jak i spodenki są wykonywane z lekkich, szybkoschnących materiałów i zapewniają wysoki poziom ochrony UV. Mogą też występować w postaci kombinezonów – co bywa szczególnie popularne w przypadku dzieci.

Inną opcję stroju na SUP stanowią pianki neoprenowe. Są one najczęściej wybierane na dni, gdy woda jest chłodna – doskonale bowiem zabezpieczają przed niskimi temperaturami. Takie kombinezony z pianki występują w różnych krojach – mogą mieć zarówno krótkie, jak i długie rękawy oraz nogawki.

Świetnym uzupełnieniem powyższego zestawu ubraniowego do pływania na SUP są specjalne buty neoprenowe z gumową podeszwą, która gwarantuje dobrą przyczepność do deski. Warto się w nie zaopatrzyć, szczególnie jeśli planujemy np. spływ rzeką – może się bowiem zdarzyć, że na pewnych odcinkach trzeba będzie przejść kawałek po dnie, a na nim może czekać dużo niebezpiecznych niespodzianek, takich jak choćby kamienie czy gałęzie.

Ostatnim ważnym elementem, o którym nie można zapominać jest… ochrona głowy! Wszystko jedno, czy będzie to kapelusz, czy czapka, chustka albo jeszcze coś innego. Najważniejsze, aby dobrze trzymało się głowy – i nie spadało od razu do wody, gdy tylko lekko utracimy stabilność na desce SUP. Nie należy o tym zapominać, bo woda „ściąga” promienie słoneczne, więc ekspozycja na ich działanie podczas pływania jest jeszcze większa niż zwykle!

Deska SUP gwarantuje mnóstwo dobrej zabawy – zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Sporty wodne są w ogóle bardzo lubiane, a SUP to przy tym propozycja o tyle miła, że nie wymaga od użytkowników trudnej nauki. Cała tajemnica tkwi w odpowiednim wyborze deski – zgodnie ze wskazówkami zawartymi wyżej. Dalsza część to już tylko nauka utrzymania równowagi. A jeśli dana osoba i z tym nie radzi sobie najlepiej (jak bywa u początkujących czy w przypadku dzieci) – zawsze można się zdecydować na wiosłowanie na desce SUP na siedząco.

Oprócz frajdy – taki sport naprawdę dobrze wpływa na ogólną kondycję. To aktywność na świeżym powietrzu, która angażuje w zasadzie wszystkie partie mięśni. Ćwiczy także zmysł równowagi i opanowanie. Nie ma co wymieniać kolejnych zalet desek SUP – tego po prostu trzeba spróbować na własnej skórze. Z całego serca Cię do tego zachęcamy!