Czas na postanowienia noworoczne - nowy rok to nowy rozdział.

Rzucamy zatem wyzwanie: zadbaj z nami o lepszą wersję siebie! Trening siłowy, cardio czy joga? Wybór należy do Ciebie! I wcale nie musisz zapisywać się na siłownię, z nami zbudujesz swoją domową salę treningową. Skompletujesz także wygodny i funkcjonalny strój, aby podnieść swoją efektywność i czuć się swobodnie podczas ćwiczeń. Zadbamy także o twoją dietę - mamy odpowiedni sprzęt i masę przepisów do wypróbowania. Nie czekaj, zacznij już dziś!

Pierwsze kroki w domu

Dzięki domowej siłowni możesz zacząć trenować w zaciszu własnego domu w dowolnym momencie. Czego potrzebujesz? Odrobinę miejsca, minimalne wyposażenie i odpowiedni strój!

Trening funkcjonalny, siłowy, crossfit czy cardio - mamy w naszej ofercie szeroką gamę sprzętów zarówno dla początkujących jak i tych bardziej zaawansowanych. Hantle i ciężarki, sandbagi, liny treningowe czy drążki - zapewniamy wielofunkcyjne wyposażenie, by wspierać Cię w walce o lepszą kondycję fizyczną.

Trenuj swoje ciało holistycznie z naszym sprzętem treningowym i osiągaj widoczne sukcesy!

MODA I FUNKCJONALNOŚĆ

ODZIEŻ DRESOWA
Must-have każdego sportowca, czy to przed treningiem, po nim, czy w życiu codziennym. Jest super wygodna, utrzymuje ciepło i zawsze zapewnia świetny wygląd.
PEŁNE WSPARCIE
Nasza moda sportowa wspiera Cię nie tylko pod względem materiału, dopasowania i kroju podczas treningów. Stylowe elementy trendów są teraz również swobodnie wykorzystywane w życiu codziennym i łączą w sobie funkcjonalność, wygodę i modny wygląd!

ĆWICZENIA Z GUMAMI TRENINGOWYMI

Przykładowe ćwiczenia z wykorzystaniem gum treningowych dla każdego. Pamiętaj, aby przed każdym treningiem wykonać odpowiednią rozgrzewkę!

Ćwiczenie 1
Umieść gumę na wysokości kostek i odchyl prawą nogę do boku jak najmocniej. Powtórz ćwiczenie 10 razy na każdą nogę.
Ćwiczenie 2
Umieść gumę nieco powyżej kolan i wykonaj serię 10 przysiadów. Pamiętaj o odpowiedniej postawie.
Ćwiczenie 3
Umieść gumę za plecami - chwyć lewą ręką na wysokości lędźwi a prawą nad głową. Trzymaj lewą rękę nieruchomo, natomiast staraj się wyprostować prawą rękę.
Ćwiczenie 4
Chwyć gumę lewą reką na wysokości bioder a prawą reką naciągaj opaskę w górę jak najmocniej do drugiego boku.

A może joga?

Zrelaksuj się i oddychaj swobodnie - to Twój czas na wyciszenie i uspokojenie się. Joga sprawia, że Twoje ciało jest bardziej wytrzymałe i elastyczne. Ale to nie tylko trening dla ciała, dzięki ćwiczeniom poprawia się przede wszystkim Twoje samopoczucie i zyskujesz więcej energii na co dzień!

BLOK
Optymalne wsparcie przy różnych ćwiczeniach jogi i pilatesu
PODUSZKA RÓWNOWAŻNA
Poprawia równowagę, koordynację, siłę i krążenie
OBRĘCZ DO PILATESU
Umożliwia efektywny i intensywny trening
PIŁKA
Wzmacnianie mięśni pleców, trening brzucha, rozluźnianie, masaż karku

Jeśli masz cele, potrzebujesz wytrwałości. A dzięki wytrwałości łatwiej osiągniesz swoje cele! Niech wytrzymałość stanie się częścią Twojego codziennego życia i miej oko na każdy krok!

Postaw na zdrowe posiłki!

Przy odpowiedniej diecie szybko zauważysz efekty. Wystarczy kilka dobrych gadżetów kuchennych aby przekonać się, że przygotowywanie zdrowych posiłków nigdy nie było tak proste i szybkie!

FIT PRZEPISY

Ćwiczenia fizyczne to tylko połowa sukcesu! Nie zapominaj jak niezwykle ważna jest odpowiednia dieta, jeśli chcesz mieć siłę i energię do treningów a także chcesz zauważyć efekty swojego wysiłku. Na kuchnialidla.pl znajdziesz mnóstwo inspiracji do przygotowania fit posiłków, dzięki tym przepisom przekonasz się, że zdrowe jedzenie jest niezwykle smaczne i rozmaite!