Martwisz się brakiem apetytu u dziecka? A może wydaje Ci się, że Twój maluszek je zdecydowanie za mało, ponieważ sięga tylko po wybrane produkty? Zamiast zmuszać szkraba do jedzenia, przeczytaj nasz artykuł. Znajdziesz w nim wskazówki, dzięki którym przygotujesz dla swojej pociechy zbilansowany, kolorowy i pyszny posiłek. Poznaj również propozycje ekologicznych obiadków, deserków i przekąsek od Lupilu.

Czytaj dalej, a dowiesz się:

• Dlaczego dziecko nie chce jeść?
• Co zrobić, gdy maluszek nie chce jeść posiłku?
• Jakie przekąski i dania sprawdzą się w przypadku niejadków?

Kiedy już rozpoczniesz rozszerzanie diety, może okazać się, że szkrab marudzi podczas posiłków, nie zjada wszystkiego z talerza i sięga tylko po wybiórcze produkty. Taka sytuacja może mieć miejsce zarówno w przypadku niemowląt, jak i starszych dzieci. Pamiętaj, że jeżeli maluch rozwija się prawidłowo, jego masa ciała i wzrost są proporcjonalne do wieku i mieszczą się w siatkach centylowych, nie ma powodu do niepokoju. Jeżeli jednak martwisz się, że Twoja pociecha je zdecydowanie za mało, zawsze możesz skonsultować się z pediatrą.

SIATKI CENTYLOWE

Siatki centylowe pozwalają Ci kontrolować to, czy dziecko prawidłowo się rozwija w porównaniu z rówieśnikami. Parametry, które uwzględnia się na specjalnych wykresach dla dziewczynek i chłopców, pokazują jaka powinna być prawidłowa masa i długość ciała w danym przedziale wiekowym. Wartości poniżej 3. centyla oraz powyżej 97. centyla uważane są za nieprawidłowe i należy je skonsultować z lekarzem.

Zdarza się, że nagły brak apetytu u dziecka bywa spowodowany m.in. rozwijającą się infekcją wirusową lub bakteryjną, zakażeniem pasożytami czy zaburzeniami sensorycznymi, co wymaga odpowiedniego leczenia. Trudności w rozszerzaniu diety mogą też powodować nieprawidłowości w obrębie jamy ustnej (np. wędzidełko wymagające podcięcia). W takiej sytuacji warto udać się do neurologopedy. Specjalista udzieli Ci wskazówek i podpowie, jak dalej postępować.

DZIECKO "NIEJADEK"

Określenie „niejadek” jest bardzo często nadużywane. W ten sposób opisuje się dzieci, które jedzą rzadko i zdecydowanie mniej niż chcieliby tego ich rodzice. Nie należy jednak w taki sposób stygmatyzować maluszka, który potem może mieć negatywne skojarzenia z posiłkami.

RODZIC PROPONUJE - DZIECKO DECYDUJE

Gdy zauważysz brak apetytu u dziecka, nie zmuszaj go do jedzenia na siłę. Zgodnie ze schematem żywienia niemowląt rodzic proponuje posiłki, jednak to dziecko decyduje o tym, ile zje. Zadbaj więc, aby menu Twojej pociechy było urozmaicone i podane w atrakcyjnej formie. Oczywiście dania muszą mieć odpowiedni skład oraz konsystencję dopasowaną do umiejętności jedzenia maluszka.

Kiedy podajesz np. obiad dla niejadka, warto trzymać się kilku podstawowych zasad. Dzięki nim maluch chętniej zacznie spożywać przygotowane przez Ciebie dania. Oto kilka podpowiedzi, które sprawdzą się na początku rozszerzania diety, a także nieco później!

ZBILANSOWANA DIETA DLA CAŁEJ RODZINY

W kwestii żywienia bądź dla swojej pociechy wzorem do naśladowania. Codziennie proponuj jej porcje owoców i warzyw, zachęcaj do poznawania nowych smaków, a podczas komponowania menu stawiaj na produkty ze sprawdzonych źródeł, by uniknąć pozostałości pestycydów czy metali ciężkich w pożywieniu. Pamiętaj, że zbilansowana dieta malucha powinna składać się też z produktów zbożowych, mięska, jajek, ryb i wyrobów mlecznych oraz dobrych tłuszczy. Dbaj też o dobre nawodnienie szkraba.

Gdy Twoje dziecko nie chce jeść, zaproponuj mu coś zupełnie nowego! W Lupilu – z myślą o wyjątkowych potrzebach małych brzuszków – stworzyliśmy całą serię wartościowych produktów ekologicznych. Ich składniki pochodzą wyłącznie z certyfikowanych gospodarstw ekologicznych, a receptury powstały bez dodatku cukru (zawierają naturalnie występujące cukry), konserwantów i barwników. To doskonały pomysł, aby dostarczyć szkrabowi odpowiednią dawkę energii i potrzebnych składników odżywczych.

Gotowe obiadki w wielu wariantach smakowych sprawdzą się, gdy nie masz pomysłu na posiłek dla dziecka, zaś bogaty wybór deserków w słoiczkach i przekąsek w postaci batoników czy musów w tubce zastąpi niezdrowe przegryzki z dodatkiem cukru oraz soli. Dla starszaków mamy też orkiszowe lub owsiane ciasteczka przypominające kształtem zwierzątka. Ich wielkość jest dopasowana do małych rączek, zaś chrupkość idealna do nauki samodzielnego jedzenia.

Warto też wspomnieć o kolorowych etykietach produktów Lupilu, które mogą przykuć uwagę Twojego dziecka i skłonić je do skosztowania takiego posiłku. Nie zapominaj również o warzywach i owocach prosto z ryneczku Lidla. Możesz na ich bazie przygotować wartościowe posiłki albo podać je pokrojone w kosteczkę lub słupki z dodatkiem serka czy hummusu. Wystarczy postawić taką miseczkę w zasięgu wzroku maluszka, a z pewnością w trakcie zabawy chętnie coś pochrupie, co zapełni jego brzuszek i dostarczy mu witamin oraz składników mineralnych – nawet jeśli wcześniej grymasił podczas obiadu.

Poznaj również pozostałe produkty z serii Lupilu, które pomogą Ci zadbać o Twojego maluszka!