Jak dbać o pościel?
Często zapominamy, że dbałość o dobry sen to także troska o to, w czym na co dzień śpimy. Liczy się nie tylko wygodny materac, lecz także czysta pościel. W artykule pomożemy Ci zająć się jej higieną. Przeczytaj, w ilu stopniach prać pościel, co ile najlepiej ją zmieniać i dlaczego warto regularnie wietrzyć kołdrę oraz poduszki – nawet zimą!
Z artykułu dowiesz się:
- Jak często zmieniać pościel?
- Jak często prać pościel?
- Co daje wietrzenie pościeli na mrozie i w słońcu?
Co ile zmieniać pościel w sypialni?
Czysta i pachnąca pościel w połączeniu z wygodnym materacem i przytulnie urządzoną sypialnią to idealne warunki do odpoczynku. Aby sen był spokojny i zdrowy, warto przygotować przestrzeń do spania i zadbać o higienę tekstyliów, pod którymi codziennie zasypiasz.
Czyste prześcieradło i poszewki na poduszki oraz kołdrę sprawią, że unikniesz m.in. alergii, kontaktu z roztoczami kurzu domowego, a nawet bakteriami i grzybami, które bytują w Twoim łóżku. W pościeli znajdują się także resztki jedzenia i martwy naskórek, a jeżeli masz psa lub kota – odnajdziesz w niej nawet zwierzęcą sierść. Zatem jak często zmieniać pościel?
Nie ma sztywnych zasad, które to określają, a wymiana poszewek na czyste to sprawa indywidualna. Pościel w wielu domach zazwyczaj wymieniana jest raz na miesiąc albo co 2-3 tygodnie. W trosce o własne zdrowie najlepiej robić to częściej. W szczególności dotyczy to alergików i posiadaczy czworonożnych pupili. Koniecznie zmieniaj pościel także po chorobie i przeziębieniu, aby pozbyć się z niej nagromadzonych bakterii lub wirusów.
ZMIENIAJĄC POŚCIEL, DBASZ O SWOJE ZDROWIE
Twoja pościel nie jest brudna i nie zaczęła jeszcze brzydko pachnieć? To tylko pozorna czystość. We włóknach poszewek, w kołdrze, poduszkach, a przede wszystkim w prześcieradle i samym materacu gromadzą się roztocze kurzu domowego, które mogą powodować egzemę i alergie. Za każdym razem, gdy zmieniasz pościel, dokładnie odkurz materac. Warto też zasypać jego powierzchnię sodą oczyszczoną, która pomoże Ci go odświeżyć i zmniejszyć ilość nieproszonych gości.
W ilu stopniach prać pościel?
Po każdej wymianie poszewek należy je wrzucić do pralki. A w ilu stopniach prać pościel bawełnianą, satynową i z lnu? W tym przypadku najlepiej wybrać program z temperaturą 60°C lub wyższą. Jeżeli bielizna pościelowa wykonana jest z delikatniejszych tkanin – np. flaneli i z kory, ustaw 40°C. Jedwabne poszewki pierz w 30°C i użyj do tego delikatnych detergentów. Pamiętaj też o wypraniu prześcieradła oraz nakładki na materac.
Przynajmniej dwa razy w roku wyczyść w 60°C także kołdrę z wypełnieniem syntetycznym i poduszki, aby pozbyć się nie tylko bakterii i roztoczy, ale też plam z potu. Chcesz odświeżyć poduszkę lub kołdrę puchową? Nie zapomnij o wrzuceniu do pralki piłeczek, które rozbiją wypełnienie podczas prania. Zanim nastawisz pranie, zawsze sprawdź oznaczenia na metce, aby nie zniszczyć poszewek czy kołdry w bębnie pralki.
CO ZROBIĆ, ŻEBY POŚCIEL ŁADNIE PACHNIAŁA I BYŁA DELIKATNA DLA SKÓRY?
Jeżeli chcesz zmiękczyć tkaniny, dodaj zamiast płynu do płukania olejek eteryczny i wlej odrobinę octu do kasetki. Pościel wypłukana z tradycyjnym płynem może stracić swoje właściwości pochłaniające wilgoć. Masz alergię i delikatną skórę? Lepiej zrezygnuj z chemicznych detergentów na rzecz ekologicznych środków. Aby Twoje pranie pachniało, najlepiej suszyć je na świeżym powietrzu.
Wietrzenie pościeli na dworze – dlaczego warto to robić?
Samo pranie poszewek może nie wystarczyć. Pamiętaj także o wietrzeniu pościeli na świeżym powietrzu. Taki zabieg pomaga pozbyć się nieprzyjemnych zapachów, które mogą gromadzić się w kołdrze i poduszkach, zwłaszcza jeśli używamy ich przez dłuższy czas. Powlekający je materiał staje się przyjemniejszy w dotyku po dokładnym wytrzepaniu pierza czy syntetycznego wypełnienia, dlatego wyrzuć kołdrę i poduchy na dwór za każdym razem, kiedy się spocisz.
Wietrzenie jej na słońcu i świeżym powietrzu może także pomóc w jej naturalnej dezynfekcji i wyeliminowaniu bakterii oraz roztoczy. Pościel warto odświeżać w ten sposób nie tylko latem. Tego sposobu koniecznie użyj też przy minusowej temperaturze. Wynieś pościel na siarczysty mróz, który rozprawi się z niektórymi drobnoustrojami mogącymi pogarszać Twoje zdrowie i pośrednio także jakość snu.
Regularne zmienianie i pranie pościeli wpływa na Twoje samopoczucie, dlatego warto mieć kilka kompletów poszewek, które znajdziesz w Lidlu. Wybierz pościel z bawełny, satyny lub lnu, postaw na wytrzymałe prześcieradła, ochronne nakładki na łóżko, dekoracyjne tekstylia do sypialni czy wygodną piżamę i… śpij spokojnie!
Przeczytaj również!
Metamorfoza sypialni małym kosztem
Znudził Ci się obecny wygląd sypialni, ale nie masz siły, czasu lub funduszy na gruntowny remont? Poznaj sprawdzone sposoby, dzięki którym pomieszczenie nabierze charakteru bez dużych nakładów pracy z Twojej strony.
WIĘCEJSypialnia – urządzić idealne wnętrze
Chcesz urządzić idealną sypialnię, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Sprawdź nasze porady, które Ci w tym pomogą! Stwórz miejsce, w którym odpoczniesz i zrelaksujesz się w miłej atmosferze.
WIĘCEJRoztocze kurzu
Roztocze kurzu domowego żyją w Twojej pościeli, na dywanie i w obiciach mebli. Te małe żyjątka mogą być źródłem alergii, zatem sprawdź, jak się ich pozbyć!
WIĘCEJ